随着年龄的增长，女人的身体和心理都会发生一些变化，40岁以后往往会面临更多的压力和焦虑。尤其在现代社会中，女性要承担更多的家庭或工作责任，很容易造成情绪失控和脾气暴躁。针对45岁女人脾气越来越坏这一问题，本文将结合实际情况进行探讨。
压力增大
随着年龄的增长，女性的身体逐渐出现衰退，在这个阶段，一些慢性疾病也可能开始出现，这些都会给身体带来一定肉体和精神上的负担。此外，45岁正值事业和家庭平衡的关键期，很多女性要面对工作、家庭、子女教育等多重责任和任务，这些压力加起来，很容易导致情绪失控和脾气暴躁。
荷尔蒙水平变化
随着女人年龄的增大，荷尔蒙水平也会发生巨变。女性在青春期时因为荷尔蒙水平的变化而经历了一系列的生理和心理变化，这种变化同样会在中年期再次出现。由于荷尔蒙对情绪调节有很大的影响，因此荷尔蒙水平的变化也会引起脾气暴躁等情绪上的变化，这是常见的现象。
缺少自我调节
年龄增长、工作压力、家庭琐事等都是导致女人脾气变坏的原因，但是往往还有一个难以忽略的问题，那就是缺少自我调节能力。有些女性长时间没有外出旅行或放松心情，缺乏释放心理压力的方式，更容易让情绪积累，从而导致脾气暴躁。因此，女性除了要承担工作和家庭的责任外，还应该给自己留出适当的休息和自我调节的空间时间。
总之，45岁女人的脾气变得暴躁是常见的现象，但并不代表这种变化是不可避免的。通过掌握技巧和调整思维，女性仍然可以保持良好的情绪和脾气。比如，结交更多的朋友、保持积极心态、学习自我调节技巧等，这些方法都可以提高女性的生活质量和幸福感。